【緊張性頭痛とは？】

2025年12月11日

首・肩の筋肉が硬くなり、頭が締めつけられるように痛む頭痛です。デスクワークや姿勢の崩れが大きな原因です。

【主な原因】
・猫背・ストレートネック
・長時間のPC・スマホ
・肩こり・目の疲れ
・ストレスや睡眠不足

【症状】
・頭が重い、締めつけられる
・夕方に悪化しやすい
・肩こり・首こりを伴う

【整骨院での治療】
● 筋肉・筋膜の手技調整
首・肩の緊張をゆるめて血流を改善します。
● 姿勢矯正
猫背・ストレートネックを整え、頭痛の出にくい状態へ。
● 鍼（はり）治療
深部のコリを直接ゆるめ、自律神経の乱れにも効果的。

【セルフケア】
・PC作業の合間に首を動かす
・目を休める
・首・肩を温める
・深呼吸や軽いストレッチ

【相談の目安】
頭痛が続く、肩こりとセットで痛む、市販薬に頼っている場合はご相談ください。
緊張性頭痛は施術で改善が期待できる症状です。